Myk yoga, med pust og avspenning – Online

I denne yogatimen gjør vi rolige, myke yogaøvelser, med fokus på å være tilstede i kroppen og i bevegelsene, og å roe ned det mentale. Timen inneholder også balanseøvelser og lett styrkende øvelser. Vi avslutter med en god avspenning.

Gratis prøvetime onsdag 7. april, kl 10:30 – ca 12:00. Skriv «Prøvetime» i meldingsfeltet når du melder deg på.

Myk yoga kurset går over 5 tirsdager (13/4 – 11/5), fra kl 10:30 – 11:45.

Passer for

Myk yoga passer for alle, enten du er helt nybegynner, eller har erfaring med yoga fra før.

Gjennomføring

Kurset kjøres online via Zoom. Du får tilsendt en epost med en link til kurset. Klikk på linken noen minutter før kursstart, så vil instruktøren slippe deg inn.

Les vår Zoom guide, hvis du aldri har deltatt på Zoom før!

For å delta online hjemmefra, trenger du:

  • Pc eller nettbrett (med kamera, mikrofon og høytaler)
  • Litt gulvplass, stort nok til at du kan strekke deg ut på gulvet med armene ut og over hodet.
  • Yogamatte
  • Et pledd, sokker og genser/jakke, til avspenningen.
  • En stor pute til sittende «landingsøvelser» (eventuelt en stol).
  • En pute til å ha under hodet, eller under knær (hvis du ønsker).

Sørg for at du kan være uforstyrret den tiden undervisningen pågår.

Spørsmål?

Kontakt yogalærer Mona Bromander på tlf 41 42 53 96.


Nivå
Åpent
Ukedag
tirsdag
Antall ganger
5
Tidspunkt
10:30 – 11:45
Periode
13. april 2021 – 11. mai 2021
Instruktør
Mona Bromander
Pris
kr 950,-