Mamma & Baby Yoga (sept-nov)

Er du mamma til en baby på 2 – 7 måneder? Da kan du være med på vårt 8-ukers mamma & baby yoga kurs!

Her praktiserer vi rolig og bevisstgjørende yoga sammen med babyene, i et trygt, romslig og inkluderende miljø. Babyen inkluderes gjennom hele timen; i yogaøvelsene, og med sanger, lek og regler. Og selvfølgelig er det rom for både bleieskift, amming/flaske og byssing underveis!

Tiden som babymamma er en tid med mange sterke følelser, lite søvn, helt nye gleder og utfordringer. På vårt Mamma & Baby yoga kurs er dere velkomne – akkurat som dere er! Enten dere er opplagte og i godt humør, slitne og lei etter våkenetter, eller bare har lyst til å treffe flere i samme situasjon.

Innhold

  • Rolig, lett styrkende yoga, med fokus på pust og avspenning
  • Tilrettelagte øvelser for mage og bekkenbunn
  • Øvelser for å styrke og myke opp rygg, skuldre og nakke
  • Mye nærhet og fysisk kontakt med babyen
  • Sanger og regler med bevegelser

NB: Det er ikke kurs torsdag 7/10 (høstferie) eller 28/10.

Smittevern

Vi holder minimum 1 meter mellom mattene.

Av smittevernhensyn, kan vi nå bare ha med babyer som ikke er blitt mobile (gode til å krabbe). Det er individuelt når babyer starter å krabbe, så aldersanbefalingen 2 – 7 måneder er kun veiledende. Dersom babyen din begynner å krabbe i løpet av kurset, og du ikke får fullført kurset, får du tilbake pengene for de gangene som er igjen.

Ta med et stort, rent badehåndkle til å legge på yogamatta, og et mindre håndkle til å dekke bolsteren. Du må også ha med deg et pledd til å ha over deg under avspenningen. Til babyen må du ha med et teppe/håndkle.

Les mer om våre generelle smittevernregler her.

Spørsmål?

Kontakt yogalærer Mona Bromander på tlf 41 42 53 96.

Velkommen til et veldig koselig yogakurs!


Nivå
Åpent
Ukedag
torsdag
Antall ganger
8
Tidspunkt
11:00 – 12:15
Periode
23. september 2021 – 25. november 2021
Instruktør
Mona Bromander
Pris
kr 1 800,-