Er du mamma til en baby på 2 – 7 måneder? Da kan du være med på vårt 8-ukers mamma & baby yoga kurs!
Her praktiserer vi rolig og bevisstgjørende yoga sammen med babyene, i et trygt, romslig og inkluderende miljø. Babyen inkluderes gjennom hele timen; i yogaøvelsene, og med sanger, lek og regler. Og selvfølgelig er det rom for både bleieskift, amming/flaske og byssing underveis!
Tiden som babymamma er en tid med mange sterke følelser, lite søvn, helt nye gleder og utfordringer. På vårt Mamma & Baby yoga kurs er dere velkomne – akkurat som dere er! Enten dere er opplagte og i godt humør, slitne og lei etter våkenetter, eller bare har lyst til å treffe flere i samme situasjon.
Innhold
- Rolig, lett styrkende yoga, med fokus på pust og avspenning
- Tilrettelagte øvelser for mage og bekkenbunn
- Øvelser for å styrke og myke opp rygg, skuldre og nakke
- Mye nærhet og fysisk kontakt med babyen
- Sanger og regler med bevegelser
NB: Det er ikke kurs torsdag 7/10 (høstferie) eller 28/10.
Ta med
- Et stort badehåndkle til å legge på yogamatta
- Jakke/genser og sokker
- Til babyen må du ha med et teppe/håndkle
Spørsmål?
Kontakt yogalærer Mona Bromander på tlf 41 42 53 96.
Velkommen til et veldig koselig yogakurs!
- Nivå
- Åpent
- Ukedag
- torsdag
- Antall ganger
- 8
- Tidspunkt
- 11:00 – 12:15
- Periode
- 23. september 2021 – 25. november 2021
- Instruktør
- Pris
- kr 1 800,-