Lyst til å lære magedans?
I løpet av dette 5-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende magedansbevegelser og trinn. Vi har fokus på kroppsholdning, kroppsbevissthet og riktig teknikk for å utføre bevegelsene. Vi setter også sammen bevegelsene i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste.
Nybegynnerkurset er delt i 3 deler (A, B og C), men det spiller ingen rolle hvilken rekkefølge du tar kursene i.
Bevegelsene vi skal jobbe med på dette kurset er bl.a. :
Hoftevrikk, shimmy, afrosirkler, brystsirkel, slangearmer og 3-step-turn.
Å danse magedans kan gi positive helseeffekter:
- større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
- myke opp stive muskler
- bedre kroppsholdning
- bedre koordinasjon og balanse
Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for problemer med nakke, skuldre, rygg og bekken.
Passer for
- damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
- deg som aldri har prøvd magedans før.
- deg som ønsker å repetere det grunnleggende.
Treningstøy
Ha på tettsittende treningstøy (tights og topp), du trenger ikke å ha bar mage. På føttene kan du ha sokker eller være barbeint. Ta med et skjerf til å knyte rundt hoftene.
Velkommen!
- Nivå
- 1
- Ukedag
- torsdag
- Antall ganger
- 5
- Tidspunkt
- 16:45 – 17:45
- Periode
- 24. september 2020 – 29. oktober 2020
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 800,-