KontorYoga – Online

Stiv i nakke/rygg av å sitte på hjemmekontor?
Bli med på 20 minutter mykgjørende kontoryoga, for å løse opp i stive muskler, spesielt i nakke, skuldre og rygg!

For deg som ønsker en yoga-pause midt på dagen, der du innledningsvis blir veiledet til å lande i deg selv, før vi gjør yogaøvelser som myker opp og skaper sirkulasjon. En enkel måte å ta vare på kroppen og opprettholde energien på.

Hele sekvensen kan gjøres på/ved stolen, og du trenger ikke skifte eller dusje.

Hvordan foregår det?

KontorYoga kjører vi online via Zoom. Du trenger kun pc eller nettbrett (med kamera, mikrofon og høytaler), og en stol. Du får tilsendt en epost med en link til kurset. Klikk på linken noen minutter før kursstart, så vil instruktøren slippe deg inn.

Les vår Zoom guide, hvis du aldri har deltatt på Zoom før!

Tidspunkt

KontorYoga kjører vi nå i første omgang, 5 tirsdager (13/4 – 11/5), kl 12.30 – 12.50 (20 minutter).
Meld deg på alle 5 gangene for kr 250,-.

Drop-in

Det er også mulig å melde seg på enkeltganger for kr 70,- pr gang (betales med Vipps til 537964).
Påmelding på sms til Mona (tlf 41 42 53 96), senest kl 9.30 samme dag.


Nivå
Åpent
Ukedag
tirsdag
Antall ganger
5
Tidspunkt
12:30 – 12:50
Periode
13. april 2021 – 11. mai 2021
Instruktør
Mona Bromander
Pris
kr 250,-