Timene er fullbooket, men det er mulighet for drop-in når noen er borte. Se mer info nedenfor
Jallabina Workout er en dansefitness time, som inneholder elementer fra zumba/fitness, og forskjellige dansestiler fra Midtøsten. Dette er satt sammen til en komplett workout, slik at du får trent både kondisjon og styrke. Vi danser til livlig, moderne arabisk musikk, og vær forberedt på å riste, vrikke og hoppe!
Ordet «Jallabina» betyr «kom med oss», og dette er den grunnleggende tanken bak dette treningskonseptet. Det betyr at det viktigste er å ha det gøy, og som en bonus kommer man samtidig i bedre form.
Timen starter med en oppvarming, og deretter danses det uten stopp i 25 min, før det er en kort pause. Etter pausen danser vi i nye 25 minutter, som avsluttes med en kort uttøying.
Stretching
Dersom du ønsker å tøye mer, har du også mulighet til å være med på en 30 minutters stretching og avspenning, som starter rett etter Jallabina timen. Mer info om dette finner du her.
Passer for
Jallabina passer for alle som liker å danse! Du trenger ikke å ha noe erfaring fra hverken magedans eller fitness fra før.
Ta med
- Vanlig treningstøy
- Inne-treningssko (aerobic-/salsko). Må ikke ha vært brukt utendørs!
- Vannflaske
Drop-in
Hvis noen av de påmeldte er syke eller ikke kan delta på timen, er det mulighet for drop-in. Send en sms til Linn 90605463, og hør om det er ledig plass.
Drop-in koster kr 165,- pr time, som betales med kort før timen starter.
Velkommen til morsom trening!
- Nivå
- Åpent
- Ukedag
- tirsdag
- Antall ganger
- 8
- Tidspunkt
- 19:30 – 20:30
- Periode
- 14. april 2026 – 2. juni 2026
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 920,-