Lyst til å lære magedans?
På dette 5-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende bevegelser og trinn som brukes i magedans. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste. Vi fokuserer på god kroppsholdning, kroppsbevissthet og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.
Vi har delt opp nybegynnerkurset i del A og B, og det spiller ingen rolle hvilken rekkefølge du tar kursene.
Ved å danse magedans kan du få
- større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
- myket opp stive muskler
- bedre kroppsholdning
- bedre koordinasjon og balanse
Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for å myke opp i nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.
Passer for
- damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
- deg som aldri har prøvd magedans før.
- deg som ønsker å repetere det grunnleggende.
Ta med
Tettsittende treningstøy (tights og topp/genser), du trenger ikke å ha bar mage. På føttene kan du ha sokker, eller myke turnsko (anbefaler ullsokker om vinteren!). Ta også med et skjerf til å knyte rundt hoftene.
Velkommen!
- Nivå
- Åpent
- Ukedag
- tirsdag
- Antall ganger
- 5
- Tidspunkt
- 19:30 – 20:45
- Periode
- 30. januar 2024 – 5. mars 2024
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 1 000,-