Lyst til å lære magedans?
I løpet av dette 5-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende magedansbevegelser og trinn. Vi har fokus på kroppsholdning, kroppsbevissthet og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.
Nybegynnerkurset er delt i 3 deler (A, B og C), men det spiller ingen rolle hvilken rekkefølge du tar kursene i. Bevegelsene vi skal jobbe med på dette kurset er: Hip-drop’s, Twist, 8-tall (forover og bakover), vandrende 8-tall, og noen armbevegelser.
Vi setter også sammen bevegelsene i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste.
Å danse magedans kan gi positive helseeffekter:
- større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
- myke opp stive muskler
- bedre kroppsholdning
- bedre koordinasjon og balanse
Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for problemer med nakke, skuldre, rygg og bekken.
Passer for
- damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
- deg som aldri har prøvd magedans før.
- deg som ønsker å repetere det grunnleggende.
Ta med
Tettsittende treningstøy (tights og topp), du trenger ikke å ha bar mage. På føttene kan du ha sokker eller være barbeint. Ta med et skjerf til å knyte rundt hoftene.
Det er ikke kurs 21/5 (Kristi himmelfartsdag).
- Nivå
- 1
- Ukedag
- torsdag
- Antall ganger
- 4
- Tidspunkt
- 17:00 – 18:00
- Periode
- 14. mai 2020 – 18. juni 2020
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 800,-