Lyst til å lære magedans?
På dette 7-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende bevegelser og trinn som brukes i magedans. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste. Vi fokuserer på god kroppsholdning, kroppsbevissthet og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.
Vi har delt opp nybegynnerkurset i magedans i 2 deler (A og B), og det spiller ingen rolle hvilken rekkefølge du tar kursene.
Ved å danse magedans kan du få
- større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
- myket opp stive muskler
- bedre kroppsholdning
- bedre koordinasjon og balanse
Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for problemer med nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.
Passer for
- damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
- deg som aldri har prøvd magedans før.
- deg som ønsker å repetere det grunnleggende.
Ta med
Tettsittende treningstøy (tights og topp), du trenger ikke å ha bar mage. På føttene anbefaler vi sokker (gjerne ullsokker nå på vinteren). Ta også med et skjerf til å knyte rundt hoftene.
Smittevern
Velkommen!
- Nivå
- Åpent
- Ukedag
- mandag
- Antall ganger
- 7
- Tidspunkt
- 18:30 – 19:30
- Periode
- 17. januar 2022 – 7. mars 2022
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 1 150,-