Lyst til å lære magedans?
Vårt 7-ukers nybegynnerkurs i magedans passer for kvinner i alle aldere, størrelser og fasonger. Du vil lære noen av de mest grunnleggende bevegelser og trinn som brukes i magedans. Vi setter også sammen bevegelsene i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste.
Vi fokuserer på god kroppsholdning, kroppsbevissthet og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.
Vårt nybegynnerkurs i magedans består av to 7-ukers kurs (del A og B), og dette er del A. Det spiller ingen rolle hvilken rekkefølge du tar kursene.
Magedans kan gi positive helseeffekter
- større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
- myke opp stive muskler
- bedre kroppsholdning
- bedre koordinasjon og balanse
Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for problemer med nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.
Passer for
- damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
- deg som aldri har prøvd magedans før.
- deg som ønsker å repetere det grunnleggende.
Ta med
Tettsittende treningstøy (tights og topp), du trenger ikke å ha bar mage. På føttene kan du ha sokker eller være barbeint. Ta med et skjerf til å knyte rundt hoftene.
Velkommen til magedans!
- Nivå
- Åpent
- Ukedag
- torsdag
- Antall ganger
- 7
- Tidspunkt
- 19:45 – 20:45
- Periode
- 14. oktober 2021 – 25. november 2021
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 1 150,-