Magedans nybegynner A

Lyst til å lære magedans?

På dette 5-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende bevegelser og trinn som brukes i magedans. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste. Vi fokuserer på god kroppsholdning og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.

Ved å danse magedans kan du få

  • større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
  • myket opp stive muskler
  • bedre kroppsholdning
  • bedre koordinasjon og balanse

Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for å myke opp i nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.

Passer for

  • damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
  • deg som aldri har prøvd magedans før.
  • deg som ønsker å repetere det grunnleggende.

Ta med

Tettsittende treningstøy, f.eks tights og topp. Du trenger ikke å ha bar mage. Det kan være litt kaldt i lokalet nå på vinteren, så ta med tykke ullsokker (eller myke turnsko), samt en jakke/genser. Ta også med et skjerf til å knyte rundt hoftene.

Påmeldingsfrist

Påmelding senest søndag 19. januar, kl 18:00.

Det er ikke kurs i vinterferien (torsdag 20/2).

Velkommen!


Nivå
Åpent
Ukedag
torsdag
Antall ganger
5
Tidspunkt
19:45 – 21:00
Periode
23. januar 2025 – 27. februar 2025
Instruktør
Linn Ottersen
Pris
kr 1 000,-