Lyst til å lære magedans?
På dette 6-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende bevegelser og trinn som brukes i magedans. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste. Vi fokuserer på god kroppsholdning og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.
Vårt nybegynnerkurs består av to deler (A og B) og du lærer forskjellige grunnbevegelser på hvert av kursene. Det spiller ingen rolle om du tar A eller B først.
Ved å danse magedans kan du få
- større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
- myket opp stive muskler
- bedre kroppsholdning
- bedre koordinasjon og balanse
Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for å myke opp i nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.
Passer for
- damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
- deg som aldri har prøvd magedans før.
- deg som ønsker å repetere det grunnleggende.
Ta med
Tettsittende treningstøy, f.eks tights og topp. Du trenger ikke å ha bar mage. Det er gulvkaldt i lokalet om vinteren, så ta med tykke ullsokker, samt en jakke/genser. Ta også med et skjerf til å knyte rundt hoftene.
Påmeldingsfrist
Påmelding innen søndag 15. februar!
Velkommen!
- Nivå
- Åpent
- Ukedag
- torsdag
- Antall ganger
- 6
- Tidspunkt
- 19:30 – 20:45
- Periode
- 26. februar 2026 – 9. april 2026
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 1 200,-