Magedans nybegynner – Del A

Lyst til å lære magedans?
På dette 8-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende bevegelser og trinn som brukes i magedans. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste. Vi fokuserer på god kroppsholdning, kroppsbevissthet og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.

Vi har delt opp nybegynnerkurset i magedans i 2 deler (A og B), og det spiller ingen rolle hvilken rekkefølge du tar kursene.

Ved å danse magedans kan du få

  • større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
  • myket opp stive muskler
  • bedre kroppsholdning
  • bedre koordinasjon og balanse

Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for å myke opp i nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.

Passer for

  • damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
  • deg som aldri har prøvd magedans før.
  • deg som ønsker å repetere det grunnleggende.

Ta med

Tettsittende treningstøy (tights og topp), du trenger ikke å ha bar mage. På føttene kan du ha sokker, eller myke turnsko (anbefaler ulldokker om viteren!). Ta også med et skjerf til å knyte rundt hoftene.

Velkommen!


Nivå
1
Ukedag
torsdag
Antall ganger
8
Tidspunkt
18:15 – 19:15
Periode
19. januar 2023 – 16. mars 2023
Instruktør
Linn Ottersen
Pris
kr 1 250,-