Magedans nybegynner B

Lyst til å lære magedans?

På dette 6-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende bevegelser og trinn som brukes i magedans. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste. Vi fokuserer på god kroppsholdning og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.

Vårt nybegynnerkurs består av to deler (A og B) og du lærer forskjellige grunnbevegelser på hvert av kursene. Det spiller ingen rolle om du tar A eller B først.

Ved å danse magedans kan du få

  • større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
  • myket opp stive muskler
  • bedre kroppsholdning
  • bedre koordinasjon og balanse

Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for å myke opp i nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.

Passer for

  • damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
  • deg som aldri har prøvd magedans før.
  • deg som ønsker å repetere det grunnleggende.

Ta med

Tettsittende treningstøy, f.eks tights og topp. Du trenger ikke å ha bar mage. Det kan være litt kaldt i lokalet på vinteren, så ta med tykke ullsokker (eller myke turnsko), samt en jakke/genser. Ta også med et skjerf til å knyte rundt hoftene.

Påmeldingsfrist

Påmelding senest torsdag 27. februar.

Velkommen!


Nivå
Åpent
Ukedag
torsdag
Antall ganger
6
Tidspunkt
19:45 – 21:00
Periode
6. mars 2025 – 10. april 2025
Instruktør
Linn Ottersen
Pris
kr 1 200,-