Magedans nybegynner (B) – helgekurs

Lyst til å lære magedans?
Vi har nå satt opp et nybegynnerkurs i magedans helgen lørdag 2/10 og søndag 3/10, kl 14 – 16 begge dager.

I løpet av denne helgen lærer du noen av de mest grunnleggende magedansbevegelser og trinn. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste. Vi fokuserer på god kroppsholdning, kroppsbevissthet og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.

Vårt nybegynnerkurs i magedans består av 2 deler (A og B), og det spiller ingen rolle hvilken rekkefølge du tar kursene.
Del A starter torsdag 21/10, kl 19:30 – 20:30, og går over 7 uker.

Ved å danse magedans kan du få

  • større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
  • myket opp stive muskler
  • bedre kroppsholdning
  • bedre koordinasjon og balanse

Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for problemer med nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.

Passer for

  • damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
  • deg som aldri har prøvd magedans før.
  • deg som ønsker å repetere det grunnleggende.

Ta med

Tettsittende treningstøy (tights og topp), du trenger ikke å ha bar mage. På føttene kan du ha sokker eller være barbeint. Ta også med et skjerf til å knyte rundt hoftene.

Velkommen!


Nivå
Åpent
Ukedag
helg
Antall ganger
2
Tidspunkt
14:00 – 16:00
Periode
2. oktober 2021 – 3. oktober 2021
Instruktør
Linn Ottersen og Cecilie Ålråk
Pris
kr 690,-