Lyst til å lære magedans?
På dette kurset lærer du noen av de mest grunnleggende trinn og bevegelsene i magedans. Vi har fokus på kroppsholdning, kroppsbevissthet og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.
Bevegelsene vi skal jobbe med på dette kurset er bl.a: Hoftevrikk, shimmy, afrosirkel, brystsirkel, slangearmer og hodebevegelser. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste.
Å danse magedans kan gi positive helseeffekter:
- større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
- myke opp stive muskler
- bedre kroppsholdning
- bedre koordinasjon og balanse
Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for problemer med nakke, skuldre, rygg og bekken.
Ta med
Tettsittende treningstøy (tights og topp), du trenger ikke å ha bar mage. På føttene kan du ha sokker eller være barbeint. Ta med et skjerf til å knyte rundt hoftene.
Passer for
- damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
- deg som aldri har prøvd magedans før.
- deg som ønsker å repetere det grunnleggende.
- Nivå
- 1
- Ukedag
- søndag
- Antall ganger
- 1
- Tidspunkt
- 12:00 – 15:00
- Periode
- 29. september 2019 – 29. september 2019
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 500,-