Bli med på morsom dansetrening!
Jallabina Workout er en dansefitness time, som inneholder elementer fra zumba/fitness, og forskjellige dansestiler fra Midtøsten. Dette er satt sammen til en komplett workout, slik at du får trent både kondisjon og styrke. Vi danser til livlig, moderne arabisk musikk, og vær forberedt på å riste, vrikke og hoppe!
Ordet «Jallabina» betyr «kom med oss», og dette er den grunnleggende tanken bak dette treningskonseptet. Det betyr at det viktigste er å ha det gøy, og samtidig kommer man i bedre form.
Timen starter med en oppvarming, og det danses uten stopp i 25 min, før det er en kort pause. Etter pausen danser vi i nye 25 minutter, som avsluttes med en kort uttøying.
Stretching
Dersom du ønsker mer uttøying, har du også mulighet til å være med på en 30 minutters stretching og avspenning, som starter rett etter Jallabina timen. Mer info om dette finner du her.
Passer for
Jallabina passer for alle som liker å danse! Du trenger ikke å ha noe erfaring fra hverken magedans eller fitness fra før.
Ta med
- Vanlig treningstøy
- Inne-treningssko (aerobic-/salsko). Må ikke ha vært brukt utendørs!
- Vannflaske
Påmeldingsfrist
Påmelding innen tirsdag 18. august.
Velkommen!
- Nivå
- Åpent
- Ukedag
- tirsdag
- Antall ganger
- 6
- Tidspunkt
- 19:30 – 20:30
- Periode
- 1. september 2026 – 13. oktober 2026
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 720,-