Dansetrening du blir glad av!
Jallabina Workout er en dansefitness time, som inneholder elementer fra zumba/fitness, og forskjellige dansestiler fra Midtøsten. Dette er satt sammen til en komplett workout, slik at du får trent både kondisjon og styrke. Vi danser til livlig, moderne arabisk musikk, og vær forberedt på å riste, vrikke og hoppe!
Ordet «Jallabina» betyr «kom med oss», og dette er den grunnleggende tanken bak dette treningskonseptet. Det betyr at det viktigste er å ha det gøy, og som en bonus kommer man samtidig i bedre form.
Timen starter med en oppvarming, og deretter danses det uten stopp i 25 min, før det er en kort pause. Etter pausen danser vi i nye 25 minutter, som avsluttes med en kort uttøying. Dersom du ønsker å tøye mer, har du også mulighet til å være med på en 25 minutters stretching og avspenning, som starter rett etter Jallabina timen.
Passer for
Jallabina passer for alle som liker å danse! Du trenger ikke å ha noe erfaring fra hverken magedans eller fitness fra før.
Dersom du ikke har prøvd Jallabina tidligere, kan du melde deg på en uforpliktende prøvetime.
Ta med
- Vanlig treningstøy
- Inne-treningssko (aerobic-/salsko)
- Vannflaske
Drop-in
Disse timene er fulltegnet, men det kan bli ledige plasser for drop-in, dersom noen melder forfall til enkelte timer. Ta kontakt på sms til 90605463, og hør om det er ledig plass.
Drop-in koster kr 165 pr gang, som betales med kort før timen starter.
Velkommen til morsom trening!
- Nivå
- Åpent
- Ukedag
- tirsdag
- Antall ganger
- 6
- Tidspunkt
- 19:30 – 20:30
- Periode
- 4. mars 2025 – 8. april 2025
- Instruktør
- Linn Ottersen
- Pris
- kr 690,-