Jallabina med stretching og avspenning

Liker du å danse?

Jallabina Workout er en 60 minutters dansefitness time, inspirert av den livlige musikken og de forskjellige dansestilene fra Midtøsten. Her får du trent både kondisjon og styrke på en morsom måte! Så gøy at du ikke merker at du trener! Du kan forbrenne mellom 500 – 700 kalorier på en Jallabinatime.

Les mer om Jallabina her

Etter å ha danset oss svette og varme i Jallabinatimen, har vi 30 minutters deilig stretching, hvor vi tøyer ekstra godt ut i hele kroppen. Tøyning øker blodsirkulasjonen og bidrar til at musklene blir mer elastiske, noe som øker bevegeligheten. God bevegelighet forebygger mot skader og belastningslidelser. Helt til slutt har vi en kort avspenning på matta 🙂

Passer for alle, ingen forkunnskaper er nødvendig.

Ta på vanlig treningstøy og zumba-/salsko. Ta med et stort håndkle og en vannflaske!

Betaling

Denne timen koster kr 215, som betales med kort ved oppmøte. Går du på et av våre ukentlige kurs, så betaler du kun kr 150 🙂

Dans deg glad med oss!


Nivå
Åpent
Ukedag
søndag
Antall ganger
1
Tidspunkt
12:00 – 13:30
Periode
6. oktober 2019 – 6. oktober 2019
Instruktør
Linn Ottersen
Pris
kr 215,-