Produktbeskrivelse

Aurora viser her bevegelser med utgangspunkt i magedans, men bruker også sin erfaring fra andre danseformer, samt pilates/yoga. Bevegelsene styrker muskulaturen rundt rygg, mage og bekken, gir større bevegelighet og kan hjelpe til med å fjerne eller redusere spenninger.

Inneholder følgende kapitler:

  1. Presentasjon
  2. Grunnholdning
  3. Oppvarming
  4. Rygg & kjernemuskulatur
  5. Hofter & bekken
  6. Topp til tå
  7. Uttøyning & styrke
  8. Avspenning

For mer informasjon om Aurora, se Aurora Orientalsk Dans på Facebook, eller på nettsiden hennes