Produktbeskrivelse
Aurora viser her bevegelser med utgangspunkt i magedans, men bruker også sin erfaring fra andre danseformer, samt pilates/yoga. Bevegelsene styrker muskulaturen rundt rygg, mage og bekken, gir større bevegelighet og kan hjelpe til med å fjerne eller redusere spenninger.
Inneholder følgende kapitler:
- Presentasjon
- Grunnholdning
- Oppvarming
- Rygg & kjernemuskulatur
- Hofter & bekken
- Topp til tå
- Uttøyning & styrke
- Avspenning
For mer informasjon om Aurora, se Aurora Orientalsk Dans på Facebook, eller på nettsiden hennes
