Lyst til å lære magedans?
På dette 6-ukers kurset lærer du noen av de mest grunnleggende bevegelser og trinn som brukes i magedans. Vi setter også bevegelsene sammen i enkle kombinasjoner, for å øve på overgangen fra en bevegelse til den neste. Vi fokuserer på god kroppsholdning og riktig teknikk for å utføre bevegelsene.
Ved å danse magedans kan du få
- større bevegelighet og fleksibilitet i kroppen
- myket opp stive muskler
- bedre kroppsholdning
- bedre koordinasjon og balanse
Magedans anbefales av mange fysioterapeuter, kiropraktorer og leger, for å myke opp i nakke, skuldre, rygg og bekken. Dersom du har problemer i disse områdene, anbefaler vi at du snakker med legen/fysioterapeuten din, før du melder deg på kurs.
Passer for
- damer i alle aldere, størrelser og fasonger!
- deg som aldri har prøvd magedans før.
- deg som ønsker å repetere det grunnleggende.
Ta med
Tettsittende treningstøy, f.eks tights og topp (du trenger ikke å ha bar mage). Det kan være litt gulvkaldt i lokalet, så ta med tykke sokker (eller myke turnsko), samt en jakke/genser. Ta også med et skjerf til å knyte rundt hoftene.
Påmelding og betaling
Påmelding innen torsdag 8. oktober.
Når det er nok påmeldte til å starte kurset, får du tilsendt faktura på epost, med betalingsfrist 7 dager.
Påmelding er bindende, men du kan melde deg av kurset kostnadsfritt inntil 1 uke før kursstart. Se betingelser for påmelding og betaling.
Velkommen!
- Nivå
- 1
- Ukedag
- torsdag
- Antall ganger
- 6
- Tidspunkt
- 19:30 – 20:45
- Periode
- 15. oktober 2026 – 19. november 2026
- Instruktør
- Cathrine Sudenius
- Pris
- kr 1 200,-