Bolly Active Fitness

Bolly Active® – «The Happy Workout» er en 60 minutters treningstime til fengende Bollywood musikk! En unik blanding av indisk dans, fitness, styrketrening og yoga.

Bolly Active Fitness er en intensiv dansebasert trening for hele kroppen. Koreografiene har høy energi og høyt tempo, som får opp pulsen. Du må regne med litt hopping, så vi anbefaler å bruke sko med god demping. I denne timen er det også styrketrening med vekter/stikker, samt øvelser på matte for mage/rygg. Du kan forbrenne mellom 500 – 800 kalorier pr. time.

Meld deg gjerne på en uforpliktende prøvetime!

Mer informasjon om Bolly Active Fitness finner du her.

Ta igjen tapte timer

Denne høsten har vi også dansefitness timer i Jallabina Workout på tirsdager og søndager. Hvis du ikke kan komme på din faste time, kan du ta igjen timen på en av de andre treningstimene. Bare send en sms til instruktøren og spør om det er ledig plass.

NB: Vi holder stengt i høstferien, så det er ikke trening 7/10. Det er heller ikke trening torsdag 18/11.

Denne timen passer for

  • Deg som har litt treningserfaring og liker å danse
  • Like bra for både menn og kvinner

Ta med

  • Behagelig treningstøy
  • Salsko/innetreningssko,
  • Et stort badehåndkle
  • Vannflaske.

Hva koster det?

Påmelding – Du betaler for hele perioden som er satt opp. Da er du sikret plass på alle timene!
1 treningstime i uken – 110 kr pr time.
2 treningstimer i uken – 75 kr pr time.
3 treningstimer i uken – 55 kr pr time.
Meld deg på ønsket time/dag. Betales med Vipps/kort første timen.

Drop-in
Registrer deg ved å sende fullt navn og tlf.nr på sms til 90 60 54 63, senest kl 16 samme dag. Vi tar forbehold om at timen kan bli full. Pris for drop-in er kr 150,- pr time, som betales med kort/Vipps før timen starter.

Klippekort
Du kan også kjøpe klippekort med 10 klipp, for kr 1250,-. Betales med kort/Vipps første timen. Klippekortet er gyldig et helt år. Meld deg på og skriv «Klippekort» i meldingsfeltet.

Dersom du har et klippekort som du ikke har fått brukt opp p.g.a. Covid-situasjonen, kan du benytte dette, selv om kortet er utgått på dato.


Nivå
Åpent
Ukedag
torsdag
Antall ganger
9
Tidspunkt
18:30 – 19:30
Periode
30. september 2021 – 9. desember 2021
Instruktør
Cecilie Ålråk
Pris
kr 990,-